5 måder at holde dig roen under luft turbulens

2024 Forfatter: Ada Peters | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:34

De pludselige bump og dråber forårsaget af turbulens op i luften er normalt årsagen til frygt for at flyve hos mennesker. Selv for dem, der ikke er nervøse flyers, er turbulens ikke let at sidde igennem. Mange eksperter antyder, at turbulens ofte er harmløs og en uundgåelig del af flyvningen. Normalt er turbulensrelaterede skader forårsaget af løsne sikkerhedsseler eller faldende bagage. De, der bliver ekstremt ivrige, bør have hjerte, da kommercielle piloter har afsløret nogle meget enkle måder at sidestætte på den følelse af terror på en flyvning.

Sov gennem det

Den bedste måde at undgå angst på er ved at sove igennem det og slet ikke have kendskab til det.

Sug på et halm

Suger på et halm og trækker vejret gennem det hjælper med at undgå hyperventilering. Dette sker på grund af begrænsning af luftstrømmen til lungerne.

Hold dig travlt

Hvis du arbejder på din bærbare computer, skal du fokusere på det. Medbring en farvebog og skits din vej til ro. Lytte til musik eller se film kan også roe ned i dine nerver.

Massage dine trykpunkter

Akupunktører siger, at trykpunkter i nakke og skulder kan masseres for at lindre følelser af stress og angst, så det er værd at hurtig gnide for at lindre ekstra spænding. Det er nemt, så du kan gøre det selv eller spørg din rejsekammerat.

Undgå alkoholholdige og brusende drikkevarer

Spis nogle snacks, kløften på chokolade, men undgå at drikke alkohol og andre brus. Det vil kun gøre det sværere at kontrollere din fantasi. Forbrug af alkohol under en turbulens kan også forårsage hovedpine og træthed.

Mest af alt, vær positiv og omfavn nogle glade tanker. Hvis det ikke virker, skal du holde ovennævnte pointer i tankerne for at nyde en frygtfri flyvning.